Różny poziom libido w związku to temat, który często prowadzi do napięć, frustracji i poczucia niezrozumienia. Jedna osoba może mieć częstszą potrzebę bliskości, druga rzadziej. To naturalne zjawisko, które nie musi być źródłem konfliktu, jeśli podejdziemy do niego z uważnością i otwartością.

Jak rozmawiać o potrzebach bez oceniania?

Kluczowa jest otwarta i spokojna komunikacja. Zamiast oskarżać lub krytykować partnera/kę, warto mówić o swoich odczuciach i potrzebach. Przykładowo:

• zamiast „Ty nigdy nie chcesz seksu”, lepiej powiedzieć „Czuję się czasem odrzucony, gdy nie mamy bliskości, a chciałbym/łabym, żebyśmy się do siebie zbliżali częściej”.

Słuchanie drugiej strony z empatią jest równie ważne rozumienie, że różnice w libido nie wynikają z braku miłości czy zaangażowania, pomaga zmniejszyć napięcie.

Czym jest kompromis w sferze seksualnej?

Kompromis nie oznacza, że ktoś „zmusza się” do seksu. To wspólne poszukiwanie równowagi np.:

• planowanie bliskości w momentach, gdy oboje czujecie się odprężeni,
• odkrywanie nowych form intymności, które odpowiadają potrzebom obu stron,
• ustalanie rytmu zrozumiałego dla każdego, bez presji i poczucia winy.

Różnice w potrzebach seksualnych mogą też stwarzać okazję do twórczej eksploracji i pogłębiania bliskości, jeśli para podchodzi do nich z ciekawością zamiast frustracją.

Jak seksuolog może pomóc?

W gabinecie seksuologicznym para otrzymuje bezpieczną przestrzeń do rozmowy i zrozumienia różnic. Seksuolog pomaga:

• przyjrzeć się, które czynniki wpływają na różnice w libido,
• nauczyć konstruktywnej komunikacji o potrzebach i oczekiwaniach,
• znaleźć sposoby kompromisu i bliskości satysfakcjonujące obie strony.

W praktyce często okazuje się, że niewielkie zmiany w komunikacji i codziennych rytuałach znacząco poprawiają satysfakcję i zmniejszają poczucie odrzucenia.

Przykłady z praktyki

• Para w długim związku zgłaszała frustrację, bo jedno z partnerów potrzebowało seksu codziennie, a drugie rzadziej. Wspólnie z seksuologiem ustalili rytuał bliskości, który łączył przytulanie, pocałunki i dotyk, a częstsze akty seksualne zaplanowali w momentach, gdy oboje byli wypoczęci.
• Inna para zauważyła, że presja „powinniśmy częściej uprawiać seks” blokowała przyjemność. Nauka otwartej rozmowy i eksperymentowanie z formami bliskości zwiększyło komfort i satysfakcję obojga partnerów.

Podsumowanie

Różnice w potrzebach seksualnych są normalne i naturalne w każdym związku. Ważne jest, by rozmawiać, słuchać i wspólnie szukać równowagi, zamiast obwiniać siebie lub partnera. Profesjonalne wsparcie seksuologa może pomóc w zrozumieniu przyczyn różnic i w wypracowaniu kompromisów, które zwiększają bliskość i satysfakcję w relacji.

Zapraszam na konsultację, jeśli Ty lub Twój partner/mac partner doświadczacie napięć związanych z różnicami w libido. Wspólnie stworzymy strategie komunikacji i bliskości, które pozwolą Wam odnaleźć złoty środek w sferze seksualnej i emocjonalnej.